吉村

こんな症状で悩んでいませんか？ 階段が普通に降りれない 長時間歩くと膝が腫れてくる 膝の内側がジワジワ痛み続ける 朝起きた直後、膝がこわばっている 仕事や運動に支障が出ている 手術したくない人工関節はいやだ その膝の痛みは「膝そのものだけ」の問題ではなく、足首・膝・股関節まわりの筋力バランスの崩れが積み重なって起きている可能性があります。 このページでは、膝の痛みがなぜ繰り返されるのか、どのような状態が起きているのか、そして改善のためにどのような考え方があるのかを、できるだけわかりやすく解説します。 なぜ ...

こんなお悩みはありませんか？ 口を開けるたびに顎が痛い 食事中にガクッと音がして不快 歯科に行っても「様子を見て」と言われるだけで改善しない 頭痛や肩こりも一緒にひどくなってきた 顎関節症とは 顎関節は、口の開け閉め・前後左右の動きを担う複雑な関節です。この関節と周囲の筋肉に障害が起こり、痛みや機能制限が生じる状態を顎関節症といいます。 原因は大きく4つに分類されます。①筋肉の障害、②関節包・靭帯の障害、③関節円板の障害、④骨の障害。この順に頻度が高く、最も多いのが筋肉性です。 特にきっかけもなく痛みが出 ...

こんなお悩みはありませんか？ 背中がいつもだるく張っている 肩甲骨の内側がズーンと重い 長時間座っていると背中が辛くなる マッサージを受けても次の日には戻る 姿勢を正そうとしても続かない 背中の痛みとは 背中の痛みの7割以上は、筋肉が原因です。 脊柱起立筋・広背筋・肋間筋など、背骨を支える筋肉が過緊張を起こすことで、重だるい痛みや動作時の鋭い痛みが生じます。また、筋肉が硬くなると筋肉の間を走る脊髄神経後枝が圧迫され、肩甲骨の内側がズーンと重だるくなったり、ピリピリした違和感が出ることもあります。 筋肉性の ...

こんな症状で悩んでいませんか？ 走り始めは痛いが、休むと楽になる 練習後にアキレス腱がズキズキする かかとが腫れて靴が当たって痛い 痛みが怖くて本来のフォームが崩れる 大事な試合が近いのに練習できない アキレス腱炎とは アキレス腱炎は、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）の反復的な収縮が続くことで筋肉疲労が蓄積し、柔軟性を失った筋肉がアキレス腱や腱付着部を過度に引っ張り続けることで炎症が起こる症状です。 長距離ランナーや、長時間の立ち仕事をする方に多く見られます。短距離走の選手はアキレス腱への負荷が大きす ...

こんな症状で悩んでいませんか？ タオルを絞ると肘に激痛が走る 手作業で肘がズキッと痛む スポーツでパフォーマンスに支障がでてる パソコン仕事で肘に鈍い痛みが続く 湿布や安静を繰り返しても治らない 一つでも当てはまる場合、その肘の痛みは「安静にして様子を見る」だけでは根本から解決しない可能性があります。 このページでは、肘の痛みがなぜ繰り返されるのか、どのような状態が起きているのか、そして改善のためにどのような考え方があるのかを、できるだけわかりやすく解説します。 なぜ改善しないのか？ 「痛みの場所」と「原 ...

こんな症状で悩んでいませんか？ 首を動かすたび激痛が走る 後ろを振り向けず、体ごと動かす 頭痛やめまいが治らず不安 手や腕がしびれて心配 何ヶ月も痛みが引かない 一つでも当てはまる場合、そのムチウチ症は「時間が経てば治る怪我」ではなく、 損傷した筋肉の状態や、身体の使い方の変化が積み重なって 長引いている可能性があります。 このページでは、ムチウチ症がなぜ長引くのか、 どのような状態が身体に起きているのか、 そして改善のためにどのような考え方があるのかを、 できるだけわかりやすく解説します。 なぜ改善しな ...

こんな症状で悩んでいませんか？ 股関節が痛くて足が上がらない 蹴る動作で股関節に痛みが走る 腰は平気なのに足だけ痛い 太ももの痺れが治らず不安 病院で原因がわからず困っている 一つでも当てはまる場合、その股関節の痛みや足のしびれは、 股関節そのものではなく、股関節の奥にある「腸骨筋」という筋肉が 原因になっている可能性があります。 このページでは、腸骨筋がなぜ股関節痛や足の神経痛を引き起こすのか、 どのような仕組みで起きているのか、 そして改善のためにどのような考え方があるのかを、 できるだけわかりやすく ...

股関節痛 こんな症状で悩んでいませんか？ 歩くたびに脚の付け根がズキッと痛む 靴下を履くとき股関節が痛くてつらい 立ち上がる瞬間に鋭い痛みが走る 車の乗り降りで脚を上げると痛む また痛くなりそうで動くのが怖い 一つでも当てはまる場合、その股関節痛は単なる「関節の問題」ではなく、 股関節まわりの筋肉や、身体の使い方が積み重なって 起きている可能性があります。 このページでは、股関節痛がなぜ起こるのか、 どのような状態が身体に起きているのか、 そして改善のためにどのような考え方があるのかを、 できるだけわかり ...

こんな症状で悩んでいませんか？ 朝起きたら首が痛くて動かせない 振り向けず運転しずらい 寝違えを繰り返してしまう 安静にしても治らない 仕事や生活に支障が出ている 一つでも当てはまる場合、 その症状は「安静にしていれば治る」だけでは 根本的に解決しない可能性があります。 このページでは、寝違えがなぜ起こるのか、 どのような状態が身体に起きているのか、 そして早期改善のためにどのような考え方が必要なのかを、 できるだけわかりやすく解説します。 寝違えとは何か 寝違えは、頸部の骨に近い、小さな筋肉の障害です。 ...

こんな症状で悩んでいませんか？ 急に腰が痛くて動けない 動けなくて仕事に行けない 安静にしても治らない 普通に歩くことができない 何度もぎっくり腰を繰り返している 一つでも当てはまる場合、そのぎっくり腰は「安静にしていれば自然に治る」だけでなく、原因を分析して対処することで、早く・そして繰り返さない形で改善できる可能性があります。 このページでは、ぎっくり腰がなぜ起こるのか、どのような状態が身体に起きているのか、そして改善のためにどのような考え方があるのかを、できるだけわかりやすく解説します。 ぎっくり腰 ...