肉離れについて【筋繊維部分断裂】 肉ばなれとは筋繊維の断裂が原因で起こる怪我です。主なきっかけはスポーツや筋トレですが、日常生活でも運動不足の方が稀に痛めます。 なぜ肉ばなれが起こるか？筋肉はゴムのような筋繊維の集合体です。この筋繊維が体を動かす時の負荷に、耐えきれずに切れてしまうから起こります。 多くはスポーツのスタートダッシュやジャンプ、筋肉が温まらない状態での負荷で、筋肉の柔軟性が、筋肉の収縮に耐えきれなくて筋繊維が切れます。 筋繊維断裂の程度はそれぞれ違い、筋繊維数本ならトレーニング後の筋肉痛程度 ...
